Obiceiuri recomandate

Somnul

Somnul este primordial pentru frumusete si sanatate.

Observati ritmurile de somn,ca de altfel si nevoile,si culcat-va mai devreme o seara pe saptamana pentru recuperare.

Beti ceva relaxant inainte de culcare si nu mancati prea copios pentru a facilita somnul.

O viata fara tigari

Stralucirea se va regasi pe tenul dvs si veti fi mai sanatoasa.

Daca nu va puteti operi,consultati un medic.

Miscare

Oxigenand corpul,exigenati si fata.

Faceti-va un traseu pentru mersul pe jos in drumul spre birou,sa faceti cativa pasi.

Sunt perfecte si scarile,nu ascensorul.

Faceti sport

Acesta va ajuta sa ve eliberati de stresul acumulat si sa va goloiti spiritul de toate grijile zilnice.

Inotul este perferat pentru persoanele care nu suporta greutatile,iar muschii lucreaza armonios.

Rasul si zambetul

Bucuria de a trai este excelenta pentru frumusetea dvs.

Incepeti dimineata cu un zambet pe buze,si veti invata rapid sa scapati de mici griji ale vietii.

Pastrati timp pentru persoana dvs. si utilizati-l cum va place.

Este indispensabil pentru echilibrul personal,dar si pentru cei care va inconjoara.

Ingrijiri regulate

Adevaratele secrete ale frumusetii sunt cele 10 minute pe care le consacrati zilnic acesteia.

De stiut 

Alimentarea echilibrata este secretul frumusetii pielii si supletii corpului,caci toate carentele sfarsesc prin a se citi pe fata,fara sa mai tinem cont de efectele nefaste asupra sanatatii.

Sfaturi in plus

Consumati ponderat alcool si excitante ca ceai si cafea.

Privilegiati intotdeauna calitatea si nu cantitatea:un pahar de vin bun va va lasa o amintire excelenta,in timp ce mai multe pahare de vin mai slab calitativ nu va vor lasa nici o amintire placuta,si in plus veti lua in greutate.