Punct ochit,punct lovit:JOS BURTA!

Punct ochit ,punct lovit:jos burta

Visezi sa  scapi de pernutele de grasime si de rotunjimi?

Noi avem solutia :si tu te poti mandri cu un abdomen plat,de invidiat!

Gimnastica de intretinere acasa la tine 

  Respiratia abdominala

Regimul contra balonarilor

Sfaturi pentru o piele frumoasa si sanatoasa

Gimnastica de intretinere acasa la tine

Muschi drepti            

 Abdomenul inferior

Muschii oblici abdominali

Talia

Pentru inceput ,cateva sfaturi :

Lucrati cel putin 20 de minute pe zi (arderea grasimilor se instaleaza abia dupa 20 minute)

Alegeti un moment in care stiti sigur ca nu veti fi deranjati de nimeni.

Nu lucrati imediat dupa o masa copioasa.

Beti multe lichide 

Purtati imbracaminte confortabila.

Aerisiti camera in care lucrati.

Efectuati exercitiile incet,insa corect.