Respiratie

Adesea jenanta,uneori rusinoasa,respiratia rau mirositoare(halitoza) reprezinta un subiect tabu.

Care sunt principalele ei cauze?

• Afectiunile dentare(carii,gingivita,dezlipirea gingiilor etc.).
• Tulburarile ORL(sinuzite,amigdalite).
• Tulburarile intestinale.

In toate cazurile,responsabilii sunt germenii si bacteriile care ni se dezvolta in gura,fara a avea nevoie de oxigen.

Exista si alte cauze care pot provoca o halitoza trecatoare:anumite medicamente(antibiotice,medicamente impotriva hipertensiunii,antidepresive,somnifere etc.)

Refluxul gastric si diabetul pot modifica,de asemenea,mirosul respiratiei.

Cum sa o combatem:

• Tratati problemele dentare si celelalte cauze patologice.
• Beti apa pe tot parcursul zilei,pentru a evita uscarea gurii.
• Salivati:pentru oxigenarea gurii si impiedicarea proliferarii bacteriilor,mestecati guma sau consumati bomboane fara zahar.
• Atentie,totusi,la pastilele mentolate care mascheaza respiratia mirositoare,dar usuca gura.
• Mancati legume cu continut mare  de apa(rosii, ardei,telina)si fructe(marul,este remediul excelent).
• Adaugati patrunjel la mancaruri.
• Consumati capsule pe baza de ulie de patrunjel(din farmacie).
• Evitati usturoiul,ceapa,condimentele.
• Produsele lactate,care sunt adesea prost digerate,pot produce neplaceri.
• Rontaiti boabe de cafea,sugeti coaja de lamaie sau de portocale.
• Evitati alcoolul si lasati-va de fumat.
• Folositi un dispozitiv de curatare limbii pentru debarsarea acesteia de excesul de bacterii,daca aveti limba incarcata.