Secretul relaxarii

Regasiti surasul si relaxarea

Dormiti.

Ca sa va obisnuiti,culcati-va la ore fixe si dormiti un numar necesar organismului dvs,

Pentru ca sa dormiti bine si sa nu mai simiti oboseala,nimic nu este mai indicat decat o baie buna;atentie sa nu aiba mai mult de 37 grade C,caci nu este bine pentru piele.

Adaugati cateva picaturi de ulei de estenta de plante calmante,ele va vor relaxa mult mai mult.

Cand sunteti incordata,aceasta tensiune ajunge in umeri,si aveti tendinta sa va ridicati inconstient.

Pentru a-i cobori,ca sa va reveniti,trageti gatul si va veti simti mai bine.

Daca picioarele va sunt grele,indispozitia se vede pe fata dvs.

Ungeti-va imediat picioarele cu lapte special,il puteti aplica chiar si la birou,pe sub ciorapul fin.

Pastrati ca rezerva cateva zile de vacanta pentru perioada de oboseala intensa si stres.

De stiut

Inainte sa intrati in baie,la 37 grade C maximum,inspirati profund.

Emanatiile parfumate care se ridica odata cu vaporii de apa sunt deja o relaxare prin aromoterapie.

Sfaturi in plus

Pentru relaxare,faceti un masaj picioarelor cu lapte,o crema sau un ulei de corp.

Luati un picior in maini,cu degetele marii desupra labei,si masati extremitatile acesteia:degetele si calcaiul.