{"id":193,"date":"2019-11-02T10:58:55","date_gmt":"2019-11-02T07:58:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/?p=193"},"modified":"2020-02-21T09:32:29","modified_gmt":"2020-02-21T06:32:29","slug":"cum-sa-scapi-de-dependenta-de-retelele-sociale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/cum-sa-scapi-de-dependenta-de-retelele-sociale\/","title":{"rendered":"Cum sa scapi de dependenta de retelele sociale"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>In lumea in care traim, se pare ca, daca nu aveti cont pe o reteaua sociala, nu existati.&nbsp;De cand ne trezim pana cand mergem la culcare, petrecem ziua pe Facebook, Twitter, Instagram sau Snapchat. Realitatea trista este ca petrecem 24\/7 viata online.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dar acest lucru nu este intotdeauna pozitiv. Si exista studii care dovedesc ca navigarea pe Internet atat de mult timp, poate afecta calitatea somnului nostru.<\/p>\n\n\n\n<p>Efectele daunatoare ale retelelor sociale sunt nu sunt numai fizice, ci pot afecta si sanatatea mentala si starea noastra de spirit. Si pot provoca anxietate, singuratate si chiar depresie.<\/p>\n\n\n\n<p>Analiza demografica a WhatsApp, Facebook, Twitter si principalele retele sociale<\/p>\n\n\n\n<p>Dar toate acestea au o solutie si aceea este de a trata cu prudenta diferitele medii sociale. Va spunem cum sa va detoxifiati de retelele sociale fara a fi nevoie sa eliminati profilurile.<\/p>\n\n\n\n<p>Petreceti mai putin timp,, cateva minute pe zi pentru a utiliza retelele dvs., daca puteti, mai putin de o ora. Acest lucru va reduce timpul de conectare. Si acum ce veti face? Alegeti un hobby, ceva mai profitabil, care nu are nimic de-a face cu Internetul, jocurile video, televiziunea, smartphone-urile sau computerele. Puteti sa va alaturati unei echipe sportive, sa mergeti la jogging, sa cititi o carte, sa mergeti la sala de sport, sa mergeti la o biserica, sa luati lectii de cantat sau alta activitate artistica. Mergeti la culcare la timp si incercati sa va faceti prieteni intr-un alt mod care nu are nimic de a face cu retelele sociale. Participati la evenimentele din comunitatea dvs.<\/p>\n\n\n\n<p>Incepeti sa reduceti utilizarea internetului, imaginati-va ca calculatorul de pe birou este o masina de scris.<\/p>\n\n\n\n<p>Conectati-va la viata reala. Iesiti cu prietenii dvs. intr-un parc, faceti activitati in aer liber. Petreceti mai mult timp cu familia. Oferiti-va sansa de a vorbi cu familia. Apelati-va prietenii prin telefon, in loc sa utilizati mesaje.<\/p>\n\n\n\n<p>Cand nu utilizati laptopul, inchideti-l si pastrati-l intr-un loc unde nu il vedeti, cand ajungeti acasa lasati telefonul intr-un loc departe de dvs. Lasati computerul intr-un loc pe care il vizitati putin, acoperiti-l cu o foaie, astfel incat sa va amintiti sa-l utilizati numai atunci cand este foarte important. Aceasta strategie va va ajuta sa va reduceti timpul de conectare, veti dormi mai devreme si veti avea o odihna mai buna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In lumea in care traim, se pare ca, daca nu aveti cont pe o reteaua sociala, nu existati.&nbsp;De cand ne trezim pana cand mergem la culcare, petrecem ziua pe Facebook, Twitter, Instagram sau Snapchat. Realitatea trista este ca petrecem 24\/7 viata online. Dar acest lucru nu este intotdeauna pozitiv. Si exista studii care dovedesc ca &hellip; <a href=\"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/cum-sa-scapi-de-dependenta-de-retelele-sociale\/\" class=\"more-link\">Continu\u0103 lectura<span class=\"screen-reader-text\"> \u201eCum sa scapi de dependenta de retelele sociale\u201d<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-diverse"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":194,"href":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions\/194"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.amalia.ro\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}